Buenos dÃas!!!! En el post de hoy os traigo una receta super fácil para la que necesitais muy poquitos ingredientes. Es una forma genial de incluÃr fruta y verdura en el desayuno. Se puede decir que me he vuelto adicta a los smoothies, y este green smoothie por la mañana te da muchÃsima energÃa para empezar el dÃa a tope sin ningún tipo de remordimiento. Espero que os guste mucho!
Preparación:
En una batidora, mejor si es de vaso, añadimos el yogur entero, el plátano, las espinacas y por último la leche. Los plátanos a mi me gusta cortarlos y congelarlos, asà al hacer el smoothie queda frÃo y podemos contar con plátanos en cualquier momento. La leche que suelo utilizar es sin lactosa, pero se puede usar cualquiera. Batimos todo hasta que quede un smoothie de color verde clarito y lo pasamos a un vaso grande. Le añadimos unas semillas de chia por encima, y voilá, está listo para disfrutar.
Ingredientes:
-Un plátano cortado
-Un puñado de espinacas
-Un yogur griego
-200 mL de leche
-Semillas de chia
En una batidora, mejor si es de vaso, añadimos el yogur entero, el plátano, las espinacas y por último la leche. Los plátanos a mi me gusta cortarlos y congelarlos, asà al hacer el smoothie queda frÃo y podemos contar con plátanos en cualquier momento. La leche que suelo utilizar es sin lactosa, pero se puede usar cualquiera. Batimos todo hasta que quede un smoothie de color verde clarito y lo pasamos a un vaso grande. Le añadimos unas semillas de chia por encima, y voilá, está listo para disfrutar.
Si queréis que haga un video en el canal con ideas sanas para desayunar ponerlo en los comentarios y estaré encantada de hacerlo. Si probáis este green smoothie, ya me contaréis que os parece.¡¡¡Que tengáis un buen lunes, y que la semana sea genial!!!